Osteopata
Ed eccomi qua, nuovamente in piedi, quasi completamente riavviata alla normalità.
Oggi vado dall’osteopata che mi sta aiutando in questa fase finale. Mi ha messo a dieta, mi ha tolto carboidrati e latticini e carne rossa ( ma và???). A pranzo posso mangiare verdurine cotte, riso, solo pasta e pane di kamut e carni bianche e a cena preferibilmente solo verdure crude e 2 o 3 noci. Bene, sono ligia e mi attengo scrupolosamente alla dieta. E faccio anche gli esercizi che mi ha consigliato: a carponi inarco la schiena mentre respiro e poi lascio andare l’aria e tiro giù la schiena; da sdraiata tiro su un ginocchio lo piego esternamente e faccio scivolare la gamba contro l’altra; da seduta sul tavolo con le gambe a penzoloni,la schiena ricurva e le mani dietro con le palme in sù, tiro su solo il collo e una gamba per volta; da seduta, su uno sgabello, ricurva mi srotolo cominciando dalla base della schiena e sù fino al collo; in piedi appoggio una gamba sul tavolo e mi ci piego sopra ,piano, piano, sempre respirando e espirando. Difficile da spiegare in parole.
Comincio a stare seduta senza troppo fastidio e cerco di camminare un po’ ogni giorno.
Perché la dieta? Perché è tutto collegato e siccome il mio apparato digerente è sensibile e soffre dell’acidità di alcuni cibi, irrita il peritoneo il quale a sua volta irrita il muscolo che affianca o avvolge - non lo so- i dischi vertebrali. Qualcosa del genere,insomma.
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